dwa lata

[...] animal flex? Ja miałem od czwartku dosyć ostro z treningami. Najpierw w-f na rozgrzewkę rano, potem godzina basenu po lekcjach, od razu trening, w piątek trening, sobota dwa treningi, niedziela roda(specjalnie do Wrocka jechałem z koleżanką, trzeba się rozwijać). Dzisiaj, jutro i środa luz, bo tylko pn. i wt. w-f'y, a środa całkiem już luzik. [...]

lepiej przyznaj sie ze tam jakies dziwne rzeczy pakujesz, ze czlowiek przez dwa dni albo spiewa albo lata nagolasa po ulicy

Jakos tak zawsze napawa mnie nadzieją. Mam nadzieje ze przynajmniej dyche jeszcze uda mi sie zrzucic do lata, a najlepiej z 15staka . Chrzciny,dwa wesela sie szykuja, motywacja dobra jest he he .

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami wiec licze pełne 2 lata 6.DIETA w 70% BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200 tabletek i dwa cykle z omki jednak moja niewiedza sprawiła ze wykozystałem ją w jakis 50% :( 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]

no ciezko kogos dwa razy nabrac a chudzina szczwany lis niedal sie nabrac a wiecie ze dwoch milicjantow odwiedzilo moj profil? jeden 44 lata a drugi 39 forum jest czytane przez nich

[...] swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy.” 10 x 1. Ćwiczenia naczyń krwionośnych -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i prostujemy jedna nogę w gore, uginamy i [...]

livekox każdy jest inny to sprawa indywidualna jedne potrzebuje treningu ciężkiego max 8 powtórzeń w serii a inny minimum 12 powtórzeń jeden trenuje raz grupę mięśniową a inny żeby mieć pożądane efekty musi trenować dwa razy daną grupę to wszystko lata praktyki i słuchanie się swojego organizmu

Witam wszystkich,mam pytanie... mam 34 lata 186cm,70kg sylwetka sportowa wszystkie miesnie widoczne,moze juz puzno ale chcialem dla siebie zrobic jeszcze dwa cykle,pierwszy na dece z odzywkami a drugi deca i winko,czy to dobre rozwiazanie?,mam szybka przemiana materi i zadna dieta juz mnie nie podnosi,z gory dzieki za rady

Witam. Chcialbym wrocic na silke po dwomiesiecznej przerwie. Wypadek (zlamana dolna szczeka) wyeliminowala mnie z silki na dwa miechy. Mam 28 lat (stary dziad ze mnie), staz to 2 lata z przerwami ( nie dluzszymi niz 2-3 tyg). Odnosnie wagi, to katastrofa. W ciagu 2 miechow stracilem 16kg (z 89kg na 73kg). Cel to masa. Czy po tak dlugiej przerwie, [...]

zrobilem juz male rozeznanie- -dwa paliki 2,5 m kolega ma zalatwic-koszt ok 30 zł -rura w merlin-leroy 1" dlugosc 2 m-cena 58 zł jeszcze potrzebuje sruby do drwna dlugie 10 mm-koszt ok 10 zł -plaskowniki 2 szt dlugosc 15 cm(drazek wtedy dospawam do nich) lub obejmy ksztalt omega z blachy 3 mm -wtedy wystarczy przykrecic-mozna tez drązek zabierac [...]

[...] musiałem otworzyć drugie. Stały jedna przy drugiej. Mimo to jedna jest dobra, a druga już nie. W te wakacje, gdy moja mama kupiła sześciopak, to zdążyliśmy wypić normalnie dwa litry mleka, a cztery się zważyły. No i jakoś, nie wiem jak, mama przerobiła to na coś ala jogurt? tj. stało się bardzo gęste, niekwaśne. Jednak na cztery butelki tylko z [...]

3 lata temu chcialem kupic 2 domy, jeden w Polsce drugi w Ukrainie olalismy to z moja i dom poszedl z 12.000 tysiecy dolarow na 35-00 tysiecy dolcow w ciagu roku w polsce moglismy wyciagnac za rok, dwa okolo 50-70 tysiecy zlotych, latwa kasa ale z***alismy troche teraz to sie juz nie oplaca chyba

[...] jak był w lesie na grzybach - mieli się do kogo przyczepić(miał nr nabity i wszytko poszło sprawnie i bezboleśnie)) Jeśli chodzi o kradzieże rowerów u nas, to jakieś dwa/trzy lata temu była jakaś dziwna moda na tracenie się fajnych rowerów i na przemalowane ramy Teraz się trochę uspokoiło, ale i tak lepiej a zimne dmuchać raczej Zmieniony [...]

[...] gromadzą się "czopy" na których osiadają bakterie to nie ma sensu ich usuwać. U mnie wymaz pokazał Gronkowca Złocistego typu MRSA, na 40 antybiotyków był wrażliwy tylko na dwa, na reszte odporny. Na Gentamycyne i Doksycykline, skorzystałem z tego drugiego bo pierwszy jest zbyt mocny i ma wiele skutków ubocznych, doksycyklina jest [...]

[...] gromadzą się "czopy" na których osiadają bakterie to nie ma sensu ich usuwać. U mnie wymaz pokazał Gronkowca Złocistego typu MRSA, na 40 antybiotyków był wrażliwy tylko na dwa, na reszte odporny. Na Gentamycyne i Doksycykline, skorzystałem z tego drugiego bo pierwszy jest zbyt mocny i ma wiele skutków ubocznych, doksycyklina jest [...]

[...] latarnia, w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl [...]

[...] prowadzenie własnych treningów. Od piątego się zaczyna coś jak dany w karate. Mój jest drugi w kolejności. Ale ogólnie to u nas się nam ostatnio zdeprecjonowały stopnie - ze dwa, trzy lata temu ktoś z ciemnym już był naprawdę dobry i sporo umiał, w tym roku dostały takie patałachy, że głowa boli}:-( Ale następny stopień dalej trzyma poziom, choć [...]

No a znajoma robiła licencjata na SGH i i magistra we Wrocku na uniwerku, zaraz potem dostała na wejście w Credit Suisse chyba 3k, albo 3,5, niedługo potem podwyżkę, ale coś słyszałem od ojca że chce zmienić bo mało płacą%-) Ale to jednak SGH 3 lata, do tego dwa języki zaj**iście zna, ogólnie dobra była.

[...] lat i teraz wlasnie zobaczylem pytanie i odpo-dopowiedzi na temat ktory jest mi dobrze znany, wiec chcialbym sie dolaczyc do wypowiedzi, choc "starych" ( pisane sa dwa trzy lata zanim ja je przeczytalem)ale nadal mozliwych do przeczytania gdy sie uzywa wyszukarki na temat karatedo doshinkan: przede wszystskim wsrod tych co cwicza nie [...]

[...] i pozbierac na Roacuttane a potem miec juz spokoj do konca zycia bo cyzm jest 10 miechow do calego zycia a jak masz teraz wuchte syfow to ci tak predko nie znikna to raz a dwa ze nawet jesli pojdziesz do kosmetyczki czy kogos tkaiego na oczyszczanie to i tak pozniej beda blzinyu a bolu tyle przy tym ze sie osrac mozna. Sam przechodzilem prez [...]